Traumatherapie in Berlin

Sie suchen Traumatherapie in Berlin? In meiner Praxis in Berlin-Zehlendorf begleite ich Sie mit Somatic Experiencing® (SE) behutsam dabei, belastende Erfahrungen zu verarbeiten und Ihr Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Als Diplom-Psychologin und Heilpraktikerin für Psychotherapie (nach HeilprG) arbeite ich im Hier und Jetzt, in kleinen, gut verträglichen Schritten.

Wenn Stress und Trauma im Körper feststecken

Erfahrungen von Hilflosigkeit, Kontrollverlust und Überforderung können traumatische Spuren im Nervensystem hinterlassen. Auch dauerhafter Stress, den wir nicht rechtzeitig regulieren, bleibt wie „unter der Haut“ gebunden: Wir kommen nicht mehr zur Ruhe, reagieren gereizt oder sind nicht mehr ganz bei uns. Muskeln und Faszien bleiben angespannt und verursachen körperliche Beschwerden.

Was ist Somatic Experiencing®?

Somatic Experiencing® reguliert dieses „Zuviel“ an Erregung über die Körperebene – also dort, wo der Stress feststeckt. Die Methode arbeitet in kleinen Schritten, sodass neue Erfahrungen integrierbar sind und das Nervensystem eigene Lösungen finden kann. Ziel ist, die Regulationsfähigkeit zu verbessern und wieder mit einem Gefühl von Lebendigkeit auf innere und äußere Reize reagieren zu können.

Mögliche Anzeichen eines überlasteten Nervensystems

Schlafstörungen und chronische Müdigkeit (Burn-out)
chronische Schmerzen (Kopf-, Rücken-, Gelenk- und Muskelschmerzen)
übermäßige Wachsamkeit und Schreckhaftigkeit
Flashbacks, Alpträume, Panikattacken, Ängste und Phobien
Licht- und Geräuschempfindlichkeit
Migräne, Schwindel, Tinnitus, Zähneknirschen (Bruxismus)
depressive Verstimmungen und innere Unruhe

Schonend und in Ihrem Tempo

In der Traumatherapie bestimmen Sie das Tempo. Wir nähern uns belastenden Inhalten nur so weit, wie es für Sie stimmig ist, damit Ihr System Sicherheit erfährt und die gebundene Erregung sich lösen kann.