Mareike Hess Diplom-Psychologin

Meine Praxis steht seit mehr als 10 Jahren für professionelle und innovative Psychotherapie* und Coaching. Durch die Kombination von Hypnose, Ego-State-Therapie und den Einsatz der Wing-Wave Technik ® kann ich Ihnen etwas anbieten, das weit über das Übliche und Gewöhnliche hinaus geht. Die Freude meiner Arbeit besteht darin, mit Ihnen gemeinsam zu Ihren Fähigkeiten zu navigieren und mit Ihnen, Ihre bestmögliche Gegenwart und Zukunft zu erschaffen. *(nach HPG)

Wenn Angst und Panik den Alltag bestimmen, ist das belastend – aber gut behandelbar. In meiner Praxis in Berlin-Zehlendorf unterstütze ich Sie als Diplom-Psychologin und Heilpraktikerin für Psychotherapie (nach HeilprG) dabei, Ängste zu verstehen, zu reduzieren und wieder Vertrauen in sich und die Zukunft zu gewinnen.

Wenn Angst den Alltag bestimmt

Angst ist ein natürliches Warnsignal. Wird sie jedoch übermächtig, dauerhaft oder taucht sie ohne erkennbaren Anlass auf, schränkt sie die Lebensqualität stark ein. Viele Betroffene ziehen sich zurück, vermeiden bestimmte Situationen und geraten in einen Kreislauf aus Anspannung und Vermeidung.

Diese Formen von Angst begleite ich

Panikattacken und generalisierte Angststörung
soziale Ängste und Prüfungsangst
Phobien wie Flugangst, Höhenangst oder Spinnenphobie
Ängste nach belastenden oder traumatischen Erfahrungen
körperliche Begleiterscheinungen wie Herzrasen, Enge oder Schwindel

Meine Methoden bei Angst und Panik

Je nach Anliegen kombiniere ich verschiedene Verfahren: Hypnose zum Lösen angstauslösender Muster, die WING-WAVE®-Methode zur schnellen Stressreduktion sowie Somatic Experiencing® bei angstauslösenden Erfahrungen, die im Nervensystem gebunden sind.

Angsttherapie in Berlin-Zehlendorf

Meine Praxis liegt in Berlin-Zehlendorf (14169 Berlin). Gemeinsam finden wir heraus, was Ihre Angst aufrechterhält – und einen Weg, der zu Ihnen passt.

Vereinbaren Sie Ihren Termin – online über Doctolib oder telefonisch unter +49 (0) 151 40452226.

Hinweis: Die Tätigkeit erfolgt auf Grundlage des Heilpraktikergesetzes (HeilprG) und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung im Sinne des SGB V. Bei akuten Krisen oder Suizidgedanken wenden Sie sich bitte umgehend an ärztliche Hilfe oder den Notruf 112.

Sie suchen Traumatherapie in Berlin? In meiner Praxis in Berlin-Zehlendorf begleite ich Sie mit Somatic Experiencing® (SE) behutsam dabei, belastende Erfahrungen zu verarbeiten und Ihr Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Als Diplom-Psychologin und Heilpraktikerin für Psychotherapie (nach HeilprG) arbeite ich im Hier und Jetzt, in kleinen, gut verträglichen Schritten.

Wenn Stress und Trauma im Körper feststecken

Erfahrungen von Hilflosigkeit, Kontrollverlust und Überforderung können traumatische Spuren im Nervensystem hinterlassen. Auch dauerhafter Stress, den wir nicht rechtzeitig regulieren, bleibt wie „unter der Haut“ gebunden: Wir kommen nicht mehr zur Ruhe, reagieren gereizt oder sind nicht mehr ganz bei uns. Muskeln und Faszien bleiben angespannt und verursachen körperliche Beschwerden.

Was ist Somatic Experiencing®?

Somatic Experiencing® reguliert dieses „Zuviel“ an Erregung über die Körperebene – also dort, wo der Stress feststeckt. Die Methode arbeitet in kleinen Schritten, sodass neue Erfahrungen integrierbar sind und das Nervensystem eigene Lösungen finden kann. Ziel ist, die Regulationsfähigkeit zu verbessern und wieder mit einem Gefühl von Lebendigkeit auf innere und äußere Reize reagieren zu können.

Mögliche Anzeichen eines überlasteten Nervensystems

Schlafstörungen und chronische Müdigkeit (Burn-out)
chronische Schmerzen (Kopf-, Rücken-, Gelenk- und Muskelschmerzen)
übermäßige Wachsamkeit und Schreckhaftigkeit
Flashbacks, Alpträume, Panikattacken, Ängste und Phobien
Licht- und Geräuschempfindlichkeit
Migräne, Schwindel, Tinnitus, Zähneknirschen (Bruxismus)
depressive Verstimmungen und innere Unruhe

Schonend und in Ihrem Tempo

In der Traumatherapie bestimmen Sie das Tempo. Wir nähern uns belastenden Inhalten nur so weit, wie es für Sie stimmig ist, damit Ihr System Sicherheit erfährt und die gebundene Erregung sich lösen kann.

Traumatherapie in Berlin-Zehlendorf

Meine Praxis liegt in Berlin-Zehlendorf (14169 Berlin). Mehr zu meinen Methoden finden Sie unter Verfahren und Psychotherapie.

Vereinbaren Sie Ihren Termin – online über Doctolib oder telefonisch unter +49 (0) 151 40452226.

Sie suchen Hypnose in Berlin? In meiner Praxis in Berlin-Zehlendorf begleite ich Sie mit professioneller Hypnose und Hypnotherapie dabei, belastende Muster zu lösen und Ihre eigenen Ressourcen wieder zu nutzen. Seit über zehn Jahren verbinde ich als Diplom-Psychologin und Heilpraktikerin für Psychotherapie (nach HeilprG) bewährte hypnotherapeutische Verfahren mit einem wertschätzenden, individuellen Vorgehen.

Was ist Hypnose und Hypnotherapie?

Hypnose hilft Ihnen, mit Ihrem Unbewussten in Verbindung zu treten – dort, wo Ihre Fähigkeiten, Möglichkeiten und Entwicklungschancen liegen. Die Hypnotherapie geht davon aus, dass jeder Mensch die Lösungen für seine Themen bereits in sich trägt; in der hypnotischen Trance werden sie zugänglich. Hypnose und Hypnotherapie sind langjährig erprobte Methoden, die in vielen Bereichen der Psychotherapie und Medizin eingesetzt werden.

Wobei Hypnose unterstützen kann

Stress und Burnout
depressive Verstimmungen und Schlafstörungen
Ängste und Phobien (z. B. Flugangst, Prüfungsangst, soziale Ängste, Panikattacken)
Gewohnheiten wie Nägelkauen, Erröten oder Zwänge
chronische Schmerzen, Migräne und Allergien
Trauer, Liebeskummer und Folgen belastender Erfahrungen
psychosomatische Beschwerden

Darüber hinaus lässt sich Hypnose zur Steigerung von Motivation und Konzentration, zur Stärkung des Selbstwertgefühls und zur mentalen Stärkung im Coaching und Sport einsetzen.

Raucherentwöhnung und Abnehmen mit Hypnose

Zwei der häufigsten Anliegen in meiner Praxis sind der Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören, oder dauerhaft Gewicht zu reduzieren. Meine individuell auf Sie abgestimmten Hypnose-Sitzungen setzen genau dort an: Sie lösen sich von ungewünschten Gewohnheiten und gewinnen die Kontrolle über Ihr Leben zurück.

Ablauf einer Hypnose-Sitzung

Jede Sitzung wird individuell auf Ihr Anliegen abgestimmt. Nach einem ausführlichen Vorgespräch leite ich Sie behutsam in einen entspannten Trancezustand, in dem wir gemeinsam an Ihrem Ziel arbeiten. Sie bleiben dabei jederzeit handlungsfähig und behalten die Kontrolle.

Hypnose in Berlin-Zehlendorf

Meine Praxis liegt in Berlin-Zehlendorf (14169 Berlin) und ist gut erreichbar. Gern berate ich Sie auch dazu, ob Hypnose für Ihr Anliegen der richtige Weg ist. Weitere Methoden finden Sie auf meiner Seite zu den Verfahren sowie unter Psychotherapie und Coaching.

Vereinbaren Sie Ihren Termin – bequem online über Doctolib oder telefonisch unter +49 (0) 151 40452226.

Hinweis: Die Tätigkeit erfolgt auf Grundlage des Heilpraktikergesetzes (HeilprG). Hypnose ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung; Heilversprechen werden nicht gegeben.