Hilfe bei Stress & innerer Unruhe in Berlin

Ein gewisses Maß an Stress gehört zum Leben. Wird die Anspannung jedoch zum Dauerzustand, leiden Körper und Psyche. Ich unterstütze Sie dabei, wieder in die Ruhe zu finden.

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Kosten: ab 100 € je Sitzung (Privatpraxis). Alle Preise

Praxis in Berlin-Zehlendorf, auch für das südwestliche Umland.

Dauerstress hält den Körper in ständiger Alarmbereitschaft. Wir kommen nicht mehr richtig zur Ruhe, reagieren gereizt und fühlen uns getrieben. Das lässt sich verändern, indem wir das Nervensystem wieder regulieren lernen.

Mögliche Anzeichen

Chronischer Stress macht sich auf vielen Ebenen bemerkbar. Häufige Anzeichen sind:

innere Unruhe und das Gefühl, getrieben zu sein
Konzentrationsprobleme
Gereiztheit und Dünnhäutigkeit
Verspannungen und Kopfschmerzen
Schlafprobleme
das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können

Wie ich Sie unterstütze

Mit der WING-WAVE®-Methode, Hypnose und Somatic Experiencing® reduzieren wir Anspannung spürbar und stärken Ihre Fähigkeit, gelassen zu bleiben.

Soforthilfe

Die 5-4-3-2-1-Übung

Benennen Sie 5 Dinge, die Sie sehen, 4, die Sie hören, 3, die Sie fühlen, 2, die Sie riechen und 1, das Sie schmecken. Das holt Sie aus dem Gedankenstrudel zurück ins Hier und Jetzt.

Häufige Fragen

Wie schnell wirkt die Stressreduktion?

Manche Menschen spüren schon nach wenigen Sitzungen eine deutliche Entlastung. Wie nachhaltig es wirkt, hängt auch von den Lebensumständen ab, die wir gemeinsam anschauen.

Kann ich auch nur zu ein paar Sitzungen kommen?

Ja. Gerade bei akutem Stress sind oft schon einige gezielte Sitzungen hilfreich. Wir besprechen, was für Sie sinnvoll ist.

Die Tätigkeit erfolgt auf Grundlage des Heilpraktikergesetzes (HeilprG) und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung im Sinne des SGB V. Bei akuten Krisen oder Suizidgedanken wenden Sie sich bitte umgehend an ärztliche Hilfe oder den Notruf 112.

Stand: Oktober 2026

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