Traumatherapie in Berlin
Mit Somatic Experiencing® begleite ich Sie behutsam dabei, belastende Erfahrungen zu verarbeiten und Ihr Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen, im Hier und Jetzt, in kleinen, gut verträglichen Schritten.
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Praxis in Berlin-Zehlendorf, auch für das südwestliche Umland.
Sie suchen Traumatherapie in Berlin? Als Diplom-Psychologin und Heilpraktikerin für Psychotherapie (nach HeilprG) arbeite ich mit Somatic Experiencing® im Hier und Jetzt, in kleinen, gut verträglichen Schritten.
Wenn Stress und Trauma im Körper feststecken
Erfahrungen von Hilflosigkeit, Kontrollverlust und Überforderung können traumatische Spuren im Nervensystem hinterlassen. Auch dauerhafter Stress, den wir nicht rechtzeitig regulieren, bleibt wie „unter der Haut“ gebunden: Wir kommen nicht mehr zur Ruhe, reagieren gereizt oder sind nicht mehr ganz bei uns. Muskeln und Faszien bleiben angespannt und verursachen körperliche Beschwerden.
Was ist Somatic Experiencing®?
Somatic Experiencing® reguliert dieses „Zuviel“ an Erregung über die Körperebene, also dort, wo der Stress feststeckt. Die Methode arbeitet in kleinen Schritten, sodass neue Erfahrungen integrierbar sind und das Nervensystem eigene Lösungen finden kann. Ziel ist, die Regulationsfähigkeit zu verbessern und wieder mit einem Gefühl von Lebendigkeit auf innere und äußere Reize reagieren zu können.
Mögliche Anzeichen eines überlasteten Nervensystems
Ein überlastetes Nervensystem zeigt sich sehr unterschiedlich. Häufige Anzeichen sind:
- Schlafstörungen und chronische Müdigkeit (Burn-out)
- chronische Schmerzen (Kopf, Rücken, Gelenke, Muskeln)
- übermäßige Wachsamkeit und Schreckhaftigkeit
- Flashbacks, Alpträume und Panikattacken
- Licht- und Geräuschempfindlichkeit
- Migräne, Schwindel, Tinnitus, Zähneknirschen
- depressive Verstimmungen und innere Unruhe
Schonend und in Ihrem Tempo
In der Traumatherapie bestimmen Sie das Tempo. Wir nähern uns belastenden Inhalten nur so weit, wie es für Sie stimmig ist, damit Ihr System Sicherheit erfährt und die gebundene Erregung sich lösen kann. Neben Somatic Experiencing® arbeite ich dabei auch mit Eye Movement Integration (EMI); weitere Verfahren finden Sie hier.
So läuft die Traumabegleitung ab
Sicherheit aufbauen
Bevor wir Belastendes berühren, sorgen wir für Stabilität und innere Ressourcen, auf die Sie sich stützen können.
In kleinen Dosen annähern
Wir nähern uns dem Thema nur so weit, wie Ihr Nervensystem es gut verträgt (das sogenannte „Pendeln“).
Erregung lösen
Gebundene Anspannung kann sich über den Körper Schritt für Schritt entladen und regulieren.
Integrieren
Neue, gute Erfahrungen verankern sich, Ihr System gewinnt wieder mehr Spielraum und Ruhe.
Soforthilfe bei Anspannung
Die 5-4-3-2-1-Übung
Häufige Fragen zur Traumatherapie
Muss ich das Trauma noch einmal durchleben?
Woran merke ich, dass es wirkt?
Ist das auch bei länger zurückliegenden Belastungen sinnvoll?
Die Tätigkeit erfolgt auf Grundlage des Heilpraktikergesetzes (HeilprG) und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung im Sinne des SGB V. Bei akuten Krisen wenden Sie sich bitte an ärztliche Hilfe.
Stand: Oktober 2026
Weitere Leistungen
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