Angst & Panik behandeln in Berlin

Wenn Angst und Panik den Alltag bestimmen, ist das belastend, aber gut behandelbar. Ich unterstütze Sie dabei, Ängste zu verstehen, zu reduzieren und wieder Vertrauen in sich und die Zukunft zu gewinnen.

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Kosten: ab 100 € je Sitzung (Privatpraxis). Alle Preise

Praxis in Berlin-Zehlendorf, auch für das südwestliche Umland.

Wenn Angst den Alltag bestimmt

Angst ist ein natürliches Warnsignal. Wird sie jedoch übermächtig, dauerhaft oder taucht sie ohne erkennbaren Anlass auf, schränkt sie die Lebensqualität stark ein. Viele Betroffene ziehen sich zurück, vermeiden bestimmte Situationen und geraten in einen Kreislauf aus Anspannung und Vermeidung.

Von einer Angststörung spricht man, wenn die Angst in keinem Verhältnis zur tatsächlichen Gefahr steht, über längere Zeit anhält und den Alltag spürbar einengt. Die gute Nachricht: Angststörungen gehören zu den am besten behandelbaren seelischen Belastungen. Mit der passenden Begleitung lässt sich der Kreislauf aus Angst, Anspannung und Vermeidung Schritt für Schritt durchbrechen, und Sie gewinnen Ihren Handlungsspielraum zurück.

Diese Formen von Angst begleite ich

Angst hat viele Gesichter. Ich begleite unter anderem bei:

Panikattacken und generalisierter Angststörung
sozialen Ängsten und Prüfungsangst
Phobien wie Flug-, Höhen- oder Spinnenangst
Ängsten nach belastenden Erfahrungen
Herzrasen, Enge oder Schwindel als Begleitsymptome
Vermeidungsverhalten und innerer Daueranspannung

Meine Methoden bei Angst und Panik

Je nach Anliegen kombiniere ich verschiedene Verfahren: Hypnose zum Lösen angstauslösender Muster, die WING-WAVE®-Methode zur schnellen Stressreduktion sowie Somatic Experiencing® bei angstauslösenden Erfahrungen, die im Nervensystem gebunden sind.

Gemeinsam finden wir heraus, was Ihre Angst aufrechterhält, und einen Weg, der zu Ihnen passt.

Soforthilfe bei Panik

Die 4-7-8-Atmung

Atmen Sie 4 Sekunden ein, halten Sie den Atem 7 Sekunden, atmen Sie 8 Sekunden langsam aus. Die lange Ausatmung aktiviert den beruhigenden Teil des Nervensystems und bremst die Panikspirale.

Unser Weg aus der Angst

Verstehen
Wir erklären, was im Körper passiert. Allein das Verstehen nimmt der Angst oft einen Teil ihrer Macht.
Auslöser erkennen
Gemeinsam finden wir heraus, welche Gedanken und Situationen die Angst aufrechterhalten.
Neue Erfahrungen machen
Mit passenden Verfahren reduzieren wir die Anspannung und üben Schritt für Schritt neue, hilfreiche Reaktionen.
Vertrauen zurückgewinnen
Sie erleben wieder, dass Sie Situationen bewältigen können, und gewinnen Sicherheit zurück.

Häufige Fragen zu Angst & Panik

Ist eine Panikattacke gefährlich?

So bedrohlich sie sich anfühlt: Eine Panikattacke ist nicht gefährlich. Der Körper löst einen Fehlalarm aus, der von allein wieder abklingt.

Muss ich mich meinen Ängsten direkt stellen?

Wir gehen immer in Ihrem Tempo vor. Konfrontation ist nur ein möglicher Baustein, und nur dann, wenn Sie sich bereit fühlen.

Welche Methode ist bei Angst am besten?

Das hängt vom Anliegen ab. Oft kombiniere ich Hypnose, die WING-WAVE®-Methode und Somatic Experiencing®.

Die Tätigkeit erfolgt auf Grundlage des Heilpraktikergesetzes (HeilprG) und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung im Sinne des SGB V. Bei akuten Krisen oder Suizidgedanken wenden Sie sich bitte umgehend an ärztliche Hilfe oder den Notruf 112.

Stand: Oktober 2026

Weitere Leistungen

Ruhiger Praxisraum mit zwei Sesseln an einem hellen Fenster

Psychotherapie

Ruhige Wasseroberfläche mit sanftem Licht

Hypnose in Berlin

Weicher Waldboden mit Moos und sanftem Licht

Traumatherapie in Berlin

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